标题：南宁2019年按摩指南：体验南宁养生文化的新选择

随着生活节奏的加快，人们对于身心健康的重视程度日益提高。南宁，这座美丽的绿城，不仅拥有丰富的自然景观和人文历史，还孕育了独特的养生文化。在这里，按摩成为了一种时尚的生活方式。本文将为您带来南宁2019年的按摩指南，让您在享受按摩的同时，深入了解这座城市的养生之道。

一、南宁按摩的种类

1. 中医按摩

中医按摩是南宁的传统按摩方式，以中医理论为指导，运用手法按摩穴位，调整人体的气血平衡。常见的中医按摩有推拿、拔罐、刮痧等。

2. 美容按摩

美容按摩主要是针对面部和身体肌肤，通过手法刺激，促进血液循环，达到美容养颜的效果。常见的有面部按摩、足部按摩等。

3. 瑜伽按摩

瑜伽按摩融合了瑜伽的呼吸和体位法，通过按摩放松身心，达到身心和谐的目的。

4桑拿夜网品茶论坛http://www.vcajmfna.cn. 西式按摩

西式按摩以瑞典按摩、泰式按摩等为代表，手法柔和，注重肌肉放松，缓解疲劳。

二、南宁按摩的地点推荐

1. 南宁市按摩协会

南宁市按摩协会成立于2009年，是南宁市唯一一家具有官方背景的按摩协会。协会内汇聚了众多优秀的按摩师，提供各种按摩服务。

2. 南宁市中医医院

南宁市中医医院拥有专业的按摩科，提供中医按摩、推拿、拔罐等服务。医院环境优雅，服务周到。

3. 南宁市美容美体中心

南宁市美容美体中心是一家集美容、美体、按摩于一体的综合性机构。中心环境舒适，设备先进，提供多种按摩服务。

4. 南宁市特色酒店

南宁市的特色酒店通常提供优质的按摩服务，如南宁金玉府、南宁君悦酒店等。在这里，您可以在享受按摩的同时，欣赏到南宁的美景。

三、南宁按摩的注意事项

1. 选择正规按摩机构：为确保按摩效果和安全，请选择正规、有资质的按摩机构。

2. 告知按摩师身体状况：在按摩前，请如实告知按摩师您的身体状况，以便按摩师为您制定合适的按摩方案。

3. 控制按摩时间：按摩时间不宜过长，一般以30分钟至1小时为宜。

4. 适当补充水分：按摩过程中，人体新陈代谢加快，适当补充水分有助于身体恢复。

总之，南宁的按摩文化丰富多彩，无论是中医按摩、美容按摩还是瑜伽按摩，都能为您带来身心愉悦的体验。在南宁，让我们一起感受这座城市的养生魅力，享受按摩带来的美好生活。